BODY BAR

Προπόνηση με ειδικές μπάρες με βάρη. Ενισχύει μυϊκή δύναμη, βελτιώνει τη στάση του σώματος και συμβάλλει στη γράμμωση όλων των μυϊκών ομάδων. Δύναμη, γράμμωση και έλεγχος του σώματος με ρυθμό και ενέργεια!
Το Body Bar είναι ένα δυναμικό ομαδικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης που συνδυάζει ασκήσεις με μπάρα, βάρη και ρυθμική μουσική. Στόχος του είναι η ολοκληρωμένη μυϊκή τόνωση, η βελτίωση της στάσης του σώματος και η ενίσχυση της αντοχής. Κάθε μάθημα είναι προσεκτικά δομημένο ώστε να ενεργοποιεί όλες τις μυϊκές ομάδες - πόδια, γλουτούς, κορμό, χέρια και ώμους - μέσα από ασφαλείς, ελεγχόμενες και αποδοτικές κινήσεις.