BOSU

Προπόνηση με χρήση BOSU (ημισφαιρική πλατφόρμα). Γυμνάζει ισορροπία, συντονισμό, ενδυνάμωση κορμού και βελτιώνει την αθλητική απόδοση. Ισορροπία, δύναμη και σταθερότητα σε κάθε κίνηση! Το BOSU Training είναι ένα πολυδιάστατο πρόγραμμα λειτουργικής προπόνησης που βασίζεται στη χρήση της ημισφαιρικής μπάλας BOSU. Συνδυάζει αερόβια και δυναμικά στοιχεία, βελτιώνοντας την ισορροπία, τον συντονισμό, τη δύναμη και την αντοχή. Κάθε άσκηση ενεργοποιεί το κέντρο του σώματος (core) και εμπλέκει πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, κάνοντας την προπόνηση αποδοτική, διασκεδαστική και γεμάτη ενέργεια!