TOTAL BODY

Ολοκληρωμένη προπόνηση για όλο το σώμα. Συνδυάζει ασκήσεις ενδυνάμωσης και αερόβιας, προσφέροντας ισορροπία, δύναμη και καλή φυσική κατάσταση. Όλο το σώμα. Μία προπόνηση. Μέγιστο αποτέλεσμα! Το Total Body είναι ένα δυναμικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης που στοχεύει σε όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες - χέρια, πόδια, γλουτούς, κοιλιακούς, πλάτη και ώμους - σε μία μόνο συνεδρία. Με ασκήσεις κυκλικής μορφής και λειτουργικής προπόνησης, το μάθημα προσφέρει γραμμωμένο σώμα, ενδυνάμωση και βελτίωση φυσικής κατάστασης.

Τι περιλαμβάνει :

  • Συνδυασμός ασκήσεων με σωματικό βάρος, βαράκια, λάστιχα, μπάλες ή kettlebell.
  • Δομημένο σε κυκλική μορφή (circuit) ή σε σετ ανά μυϊκή ομάδα.
  • Προπόνηση με εναλλαγή δύναμης & cardio, για μέγιστη καύση θερμίδων

Οφέλη :

  • Ομοιόμορφη ενδυνάμωση σε όλο το σώμα

  • Τόνωση και γράμμωση μυών

  • Αύξηση μεταβολισμού και ενέργειας

  • Καλύτερη στάση σώματος και σταθερότητα

  • Μείωση σωματικού λίπους & βελτίωση φυσικής κατάστασης

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ

δειτε το προγραμμα μας

Για ποιον είναι :

  • Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.
  • Ο/η instructor προσαρμόζει τις ασκήσεις με εναλλακτικές επιλογές ανάλογα με την εμπειρία και τις ανάγκες των ασκούμενων.

Φωτογραφιεσ

More Pages
Class Categories
Contact Info
467 Davidson ave
Los Angeles CA 95716
Get directions